Jak chytré hodinky Colmi sledují vaše zdraví: Hluboký ponor do monitorování srdeční frekvence, SpO2 a spánku

Úvod

Napadlo vás někdy, jak vaše chytré hodinky Colmi poznají, když jste ve stresu, sledují kvalitu spánku nebo vás upozorní na nízkou hladinu kyslíku v krvi? Nejsou to jen módní buzzwords – jsou to mocné nástroje, které vám pomohou převzít kontrolu nad svým zdravím. V tomto blogu odtrhneme vrstvy technologie Colmi pro sledování zdraví a ukážeme vám, jak přesně funguje a jak ji používat ke zlepšení vašeho každodenního života.

1. Monitorování srdeční frekvence: Váš puls, dekódováno

Věda za tím
Chytré hodinky Colmi používají fotopletysmografické (PPG) senzory – drobné zelené LED diody na zadní straně hodinek, které svítí do vaší pokožky. Na základě měření, jak se objem krve mění s každým úderem srdce, hodinky vypočítají:

Klidový srdeční tep (RHR): Nižší RHR často ukazuje na lepší kondici.

Intenzita cvičení: Zůstaňte v optimální zóně (např. spalování tuků vs. kardio).

Úrovně stresu: Náhlé výkyvy mohou signalizovat úzkost nebo únavu.

Přínosy v reálném životě

Optimalizace kondice: Upravte cvičení podle zón tepové frekvence.

Výstrahy týkající se zdraví: Detekce nepravidelných rytmů (např. fibrilace síní).

Tip pro profesionály: Noste hodinky těsně (ne příliš těsně!) na zápěstí, abyste během tréninku měli přesné údaje.

2. SpO2 Tracking

Jak to funguje
Červené a infračervené LED diody Colmi pronikají do vaší pokožky a měří, jak se kyslík váže na hemoglobin v krvi. Tím získáte procento SpO2 (95–100 % = normální).

Proč na tom záleží
Úpravy nadmořské výšky: Nízké SpO2 ve vysokých nadmořských výškách? Čas zpomalit.

Detekce onemocnění: Náhlé kapky mohou signalizovat dýchací potíže (např. COVID-19, spánková apnoe).

Tip pro profesionály: Pro zajištění konzistence provádějte měření SpO2 v klidu – nehýbejte se ani nemluvte.

3. Monitorování spánku

Tech Inside
Colmi kombinuje údaje z akcelerometru (pohyb) a variabilitu srdeční frekvence (HRV) a mapuje váš spánek do čtyř fází:

Probuzení: Házení, otáčení nebo kontrola telefonu.

Lehký spánek: Snadné probuzení, ale přesto regenerační.

Hluboký spánek: Rozhodující pro fyzické zotavení.

REM Spánek: Kde dochází ke snění a duševnímu nabití.

Akční statistiky
Skóre spánku: Denní hodnocení (0–100) pro sledování pokroku.

Inteligentní budíky: Probuďte se během lehkého spánku pro svěží ráno.

Tip pro profesionály: Noste Colmi 1–2 hodiny před spaním, abyste získali základní údaje.

4. Dát to všechno dohromady

Aplikace Colmi: Vaše centrum zdraví
Analýza trendů: Spotové vzorce (např. špatný spánek ve dnech s vysokým stresem).

Týdenní zprávy: Sdílejte je se svým lékařem pro informované kontroly.

Cíle: Nastavte si cíle (např. „8 hodin spánku“) a sledujte pokrok.

5. Proč Colmi vyniká

Dostupná přesnost: Technologie lékařské kvality za zlomek ceny.

Sledování 24/7: Na rozdíl od manuálních kontrol na klinikách.

Uživatelsky přívětivé: Žádný lékařský žargon – pouze jasná a použitelná data.

Časté dotazy
Otázka: Dokáže Colmi detekovat srdeční záchvaty?
Odpověď: Ne, ale upozornění na nepravidelnou srdeční frekvenci mohou vyvolat včasnou lékařskou prohlídku.

Otázka: Jak přesné je SpO2 společnosti Colmi?
Odpověď: Laboratorně testováno s přesností ±2 % za normálních podmínek.

O: Sleduje to šlofíky?
A: Ano! Zdřímnutí delší než 20 minut se zaznamená automaticky.

Závěr
Vaše chytré hodinky Colmi nejsou jen pomůckou – jsou to ochránce zdraví na vašem zápěstí. Když pochopíte, jak funguje srdeční frekvence, SpO2 a sledování spánku, můžete se chytřeji rozhodovat, včas zachytit varovné signály a skutečně optimalizovat svou pohodu.

Jste připraveni převzít kontrolu nad svým zdravím?
👉 Prozkoumejte chytré hodinky Colmi 👈