בריאות וכושר
איך להתאמן לריצת 5K רק באמצעות נתוני השעון החכם שלך
אתם באמת לא צריכים מאמן, מועדון ריצה או שעון יוקרה יקר כדי להתאמן לריצת 5 ק"מ הראשונה שלכם - רק תוכנית סבירה והגיונית ודרך לעקוב אחר האם אתם באמת עוקבים אחריה באופן עקבי. כך תוכלו להשתמש בנתונים של...
לקרוא עודכיצד להשתמש בשעון החכם שלך כדי לבנות הרגלי שינה טובים יותר ב-30 יום
שינה טובה יותר מתרחשת לעיתים רחוקות במקרה - בדרך כלל היא תוצאה ישירה של כמה שינויים מכוונים ומיושמים באופן עקבי, שעוקבים אחריהם מקרוב מספיק לאורך זמן כדי לדעת מה באמת עובד בשבילכם באופן אישי ומה לא...
לקרוא עודאזורי דופק למתחילים: מדריך מלא לשימוש בשעון COLMI שלך
אם הצצתם בשעון COLMI שלכם באמצע אימון וראיתם מספר אזור מקודד בצבעים מהבהב מבלי לדעת באמת מה המשמעות שלו או למה זה חשוב, אתם באמת לא לבד בחוויה הזו. אזורי דופק הם אחד מפיסות הנתונים השימושיות יותר ש...
לקרוא עודHow to Use HRV to Time Your Hardest Workouts
Most people glance at their HRV number once each morning and move on with their day without really using it for anything meaningful. Used properly and thoughtfully, though, heart rate variability c...
לקרוא עודNew Year Fitness Goals: How to Use Your COLMI Wearable to Actually Stick to Them
January is when gym memberships reliably spike and resolutions get made with the very best of intentions — and it's also, just as reliably, when most of those same resolutions quietly fade away by ...
לקרוא עודCan a Budget Smartwatch Replace a Medical-Grade Heart Rate Monitor?
A question that comes up regularly when people are considering a budget smartwatch for health monitoring is whether it can actually replace a medical-grade heart rate monitor for clinical or perfor...
לקרוא עודHow to Track Heart Rate Accurately With a Budget Smartwatch
Getting accurate heart rate readings from a budget smartwatch is simpler than you think. Learn how optical heart rate sensors work, why readings can be inaccurate, and the practical tips to get the...
לקרוא עוד