Hur Colmi Smartwatches spårar din hälsa: En djupdykning i hjärtfrekvens, SpO2 och sömnövervakning

Introduktion

Har du någonsin undrat hur din Colmi-smartklocka vet när du är stressad, spårar din sömnkvalitet eller varnar dig om lågt blodsyre? Det här är inte bara snygga modeord – de är kraftfulla verktyg som hjälper dig att ta kontroll över din hälsa. I den här bloggen kommer vi att dra tillbaka lagren av Colmis hälsospårningsteknik, och visar dig exakt hur det fungerar och hur du använder det för att förbättra ditt dagliga liv.

1. Pulsövervakning: Din puls, avkodad

Vetenskapen bakom
Colmis smartklockor använder fotopletysmografi (PPG) sensorer – små gröna lysdioder på baksidan av klockan som lyser in i din hud. Genom att mäta hur blodvolymen förändras med varje hjärtslag, beräknar klockan:

Vilopuls (RHR): Lägre RHR indikerar ofta bättre kondition.

Träningsintensitet: Håll dig i den optimala zonen (t.ex. fettförbränning kontra cardio).

Stressnivåer: Plötsliga toppar kan signalera ångest eller trötthet.

Verkliga fördelar

Träningsoptimering: Justera träningspass baserat på pulszoner.

Hälsovarningar: Upptäck oregelbundna rytmer (t.ex. förmaksflimmer).

Proffstips: Bär klockan tätt (inte för hårt!) på handleden för korrekta avläsningar under träningspass.

2. SpO2-spårning

Så fungerar det
Colmis röda och infraröda lysdioder penetrerar din hud för att mäta hur syre binder till hemoglobin i ditt blod. Detta ger dig en SpO2-procent (95–100 % = normalt).

Varför är det viktigt
Höjdjusteringar: Lågt SpO2 vid höga höjder? Dags att sakta ner.

Sjukdomsupptäckt: Plötsliga droppar kan signalera andningsproblem (t.ex. covid-19, sömnapné).

Proffstips: Ta SpO2-avläsningar i vila för konsekvens – undvik att röra på dig eller prata.

3. Sömnövervakning

The Tech Inside
Colmi kombinerar accelerometerdata (rörelse) och hjärtfrekvensvariabilitet (HRV) för att kartlägga din sömn i fyra steg:

Vaken: Vänder, vänder eller kontrollerar telefonen.

Lätt sömn: Lätt att väcka, men fortfarande återställande.

Djup sömn: Kritisk för fysisk återhämtning.

REM-sömn: Där drömmar och mental uppladdning sker.

Aktiveringsbara insikter
Sömnresultat: Ett dagligt betyg (0–100) för att spåra framsteg.

Smarta larm: Vakna under lätt sömn för en fräschare morgon.

Proffstips: Bär din Colmi 1–2 timmar före sänggåendet för baslinjedata.

4. Att sätta ihop allt

Colmi App: Your Health Hub
Trendanalys: Spotmönster (t.ex. dålig sömn på dagar med hög stress).

Veckorapporter: Dela med din läkare för informerade kontroller.

Mål: Sätt upp mål (t.ex. "8 timmars sömn") och spåra framsteg.

5. Varför Colmi sticker ut

Prisvärd precision: Teknik av medicinsk kvalitet till en bråkdel av kostnaden.

övervakning dygnet runt: Till skillnad från manuella kontroller på kliniker.

Användarvänlig: Ingen medicinsk jargong – bara tydliga, handlingsbara data.

Vanliga frågor
F: Kan Colmi upptäcka hjärtinfarkt?
Svar: Nej, men varningar om oregelbunden puls kan leda till tidiga medicinska kontroller.

F: Hur exakt är Colmis SpO2?
S: Laboratorietestad till ±2 % noggrannhet under normala förhållanden.

F: Spårar den tupplurar?
S: Ja! Tupplurar över 20 minuter loggas automatiskt.

Slutsats
Din Colmi-smartklocka är inte bara en gadget – den är en hälsovårdare på din handled. Genom att förstå hur puls, SpO2 och sömnspårning fungerar kan du göra smartare val, fånga röda flaggor tidigt och verkligen optimera ditt välbefinnande.

Redo att ta hand om din hälsa?
👉 Utforska Colmi Smartwatches 👈